Wie bekannt ist, die prostatitis ist es, den entzündlichen prozess der prostata, in der mehr schädliche wirkung auf die gesundheit von männern die folgen der krankheit und nicht die symptome auftreten. Durch den durchschnitt von daten, die in den letzten jahren, die krankheit gestiegen, die hälfte, und jetzt eine gruppe des risikos verhalten sich nicht nur männer über 50 jahre, aber zwanzig jahre jung. Daher benötigen sie regelmäßig die prophylaxe der prostatitis und der appell an ihren arzt.
Die prävention von prostatitis bei männern derzeit ist ein verfahren erforderlich, da fast die hälfte der vertreter des starken geschlechts, unterliegen dieser krankheit. Es ist aus diesem grund, dass jeder junge und mann muss sich um die verhütung.
Die symptome und ursachen der krankheit
Zuerst lohnt es sich, herauszufinden, die symptome und die ursachen dieser krankheit, um dann zu diskutieren über die prävention von die werke.
Es werden die folgenden symptome der prostatitis:
- Erkrankungen der harnwege und der sexuellen funktion, starke reizbarkeit und angst.
- Die akute form der prostata, bedingt durch die anwesenheit von hohem fieber, schüttelfrost, oder die form, in die wärme. Tritt eine schwellung der milchdrüse, führt dazu, dass die mühe und schmerzhaft zu urinieren.
- Die chronische form der prostata entwickelt, ohne offensichtliche symptome. Wenn die nebenwirkungen auftreten können die verschlimmerung der krankheit.
Es gibt mehrere gründe für die bildung von prostatitis:
- Das auftreten von infektionen, die harnröhre und verwandeln sich in der prostata. Sie tragen zytomegalie-virus, mycoplasma, Ureaplasma, chlamydia und anderen sexuell übertragbaren krankheiten.
- Für die arbeit der aktivität, wo immer sie sein müssen (zum beispiel, die sekretärin, der fahrer, der mitarbeiter der bank, der arzt, der beamte).
- Die längere abwesenheit von sex, ohne ende sex.
- Ständige kühlung, insbesondere jener, die sich auf der extremsportarten.
- Ein fehler in der ebene der hormone.
- Körperliche müdigkeit, psychische ausfälle.
- Die senkung der immunität.
- Nicht genug von vitaminen und spurenelementen im körper von männern.
Diese gründe für die nicht betonen, dass der mitarbeiter der bank oder ein liebhaber des tauchens leiden, einer entzündung der prostata. Einfach lohnt, zu reflektieren und den arzt zu besuchen, um zu verhindern, mindestens einmal alle sechs monate.
Stufen der prävention von prostatitis
Die prävention von prostatitis bei männern die bewährung erfolgt in zwei phasen, von denen jede wichtig ist, um die gesundheit des "starken geschlechts":
- Grundschule. Der zeitraum, in dem das hauptziel ist, zu verhindern das auftreten der krankheit in jemanden, der nicht krank war. Das nachdenken über dieses thema lohnt es sich, auf alle männer von dreißig jahren.
- Die high school. Die phase, in der es notwendig ist, nachzudenken, und diejenigen, die bezog sich dieses problem. Das primäre ziel der sekundärprävention maßnahmen durchzuführen, mit ausnahme der re-entwicklung der entzündung oder verhindern den übergang von einer chronischen erkrankung.
In der medizinischen terminologie verwendet oft den satz - eine gruppe von risiko - entzündliche erkrankung der drüse, können u.a. folgende berufe:
- Die beschäftigten in den büros und bankgeschäfte.
- Personen, deren arbeit ist im zusammenhang mit der feuchtigkeit der luft.
- Lkw-fahrer, taxifahrer, fahrer von bussen und straßenbahnen.
- - Arbeit, deren tätigkeit ausgesetzt ist, häufig kalt.
Die primäre prävention von prostatitis bei männern bedeutet eine vollständige ernährung, schlaf modus, der sportlichen aktivität oder gymnastische übungen, die häufige belastung im freien. Auch der tägliche sex mit einem einzigen partner ist eine der methoden des schutzes der erkrankung der prostata. Die ärzte sind davon überzeugt, dass die prävention von prostatitis – das leben gesund ist, ist der beste weg. Viele vertreter des starken geschlechts bevorzugen eine sitzende lebensweise oder es gibt diejenigen, die ständig erzwungen, sich in dieser lage befindet, das erhöht die wahrscheinlichkeit, die erkrankung der prostata. Ist deshalb lohnt es sich, darüber nachzudenken, die folgen und beginnen, die übungen für die prävention von prostatitis. Mit ihrer hilfe wird aktiviert, die durchblutung und führt in die problematik der region, durch die verbesserung des muskeltonus der drüse.
Die präventionsmaßnahmen unter dem namen " kegel-übungen wurden entworfen und entwickelt, um frauen nach der geburt. Aber wie sich herausstellte, nachdem viele männer begannen unverzichtbar in den prozess. Die essenz besteht darin, das training der muskeln annalen ein. Für das wesen war mehr als klar, kann man während der miktion. Verzögerung der strömung in ein paar sekunden entspannen, dann wiederholen sie die prozedur ohne bezug auf urin. Für die positive wirkung, lohnt es sich, die übungen mit einem intervall von:
- Die ersten tage von sieben zu tun 5 sätze von 10 kontraktionen.
- Die folgenden wochen erhöhen der ladung bis zu 150 schnitte in die nacht. Die durchführung dieser veranstaltung nicht erforderlich, eine zusätzliche ausbildung, anmeldung, jederzeit und überall.
Einige der übungen für die prävention von prostatitis benötigen freien speicherplatz und die besondere lage. Hier sind einige beispiele der häufigsten sportveranstaltungen:
- Es ist eine position, die sich auf dem rechten bein. Den linken fuß produzieren hundert große striche. Das gleiche mit dem anderen bein.
- Kleid mit sportbekleidung, die nicht zu bewegung und beginnen, den hochsprung. Die anzahl von nicht weniger als 100 mal.
- Steh gerade, die füße legen sie die breite der schultern und wiedergeben biegen sie nach rechts und nach links 15-mal.
- Auf dem rücken liegend, heben sie die beine gerade und ausführen birke". Danach die übung "fahrrad".
- Ähnliche position, auf dem rücken liegend, den schwanz um die beine in richtung bauch und auf verschiedenen seiten.
- Nehmen sie einen tiefen atemzug, dann ausatmen und den atem anhalten für etwa zehn sekunden.
- Annahme der position sitzen, die beine ausgestreckt auf den knien. Versuchen sie, die hände bis in die fingerspitzen zu den füßen.
- Mit dem passieren der kugel durch den boden, indem sie das fach in den händen.
- Sie liegen auf dem rücken, die beine zu heben, das informationen und ermöglicht die wiederverwendung von bewegung.
- Vor dem schlafengehen eine dusche nehmen, 30 sekunden, die nutzung von lauwarmem wasser wird in 15 sekunden in kaltes wasser.
Diese übungen werden durchgeführt, nicht nur in der prophylaktischen behandlung von prostatitis, sondern auch zur stärkung der allgemeinen zustand der menschen.
Sekundäre prävention von prostatitis die vertreter des "starken geschlechts" besteht aus den folgenden aktivitäten:
- Die verwendung der verordneten medikamente von ihrem arzt.
- Die obligatorischen besuche zu einem spezialisten, unabhängig von dem auftreten von symptomen.
- Nach erfolgter behandlung wird der patient beobachtet, der urologe einmal alle drei monate, dann alle sechs monate.
- Jeder junge erreicht das alter von 40 jahren, befindet sich im prozess der ultraschalluntersuchung der prostata.
Der therapeut kann empfehlen, sich medizin populär. D.h., hinzufügen zu einer diät nüsse, honig, petersilie, nüsse, fleisch, fisch, äpfel und andere lebensmittel, die reich an vitaminen und spurenelementen.
Lohnt sich nicht verhindern, hypothermie, stress, überanstrengung, ohne sexuelle kontakte mit verschiedenen kollegen tun müssen, ihre tägliche routine, ein gesundes leben führen, rechtzeitig die teilnahme an einer klinik und dann keine prostatitis nicht daran, zu leben und das leben genießen.